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Aquabike

Type d'activité : Santé, remise en forme
Public(s) : Adulte

Horaires

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Description

En musique et grâce à un vélo aquatique plongé dans l’eau, vous alternez le travail cardiovasculaire et le renforcement musculaire. L’aquabike permet de renforcer le dos, l’abdomen, les jambes et le...

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Piscine de la Kibitzenau Voir le détail du lieu
19h00 - 19h45
Piscine d'Ostwald Voir le détail du lieu
12h00 - 12h45
13h00 - 13h45
19h00 - 19h45
20h00 - 20h45
11h00 - 11h45
12h00 - 12h45
Piscine de la Kibitzenau Voir le détail du lieu
19h00 - 19h45
Piscine de la Kibitzenau Voir le détail du lieu
12h30 - 13h15
18h55 - 19h40
18h45 - 19h30
19h55 - 20h40
12h30 - 13h15
Piscine d'Ostwald Voir le détail du lieu
18h00 - 18h45 1
18h00 - 18h45 1
Centre nautique de Schiltigheim Voir le détail du lieu
19h45 - 20h30
20h45 - 21h30
18h15 - 19h00

Notes sur les horaires des activités

En musique et grâce à un vélo aquatique plongé dans l’eau, vous alternez le travail cardiovasculaire et le renforcement musculaire. L’aquabike permet de renforcer le dos, l’abdomen, les jambes et les muscles fessiers. Les séances sont organisées sous deux formats :

  • Coolbike : séance d’aquabike à intensité moyenne, propice à un renforcement musculaire doux et à la reprise d’une activité sportive.
  • Powerbike : séance d’aquabike à haute intensité cardio-vasculaire et musculaire. Adaptée aux sportifs-ves régulier-ères.

 

Des locations d'aquabike (sans encadrement) sont également disponibles dans certaines piscines.

Aquacool

Type d'activité : Santé, remise en forme
Public(s) : Adulte

Horaires

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Description

Séance d’aquagym adaptée aux débutants ou aux sportifs-ves en reprise d’activité. Avec ses exercices de gymnastique spécialement adaptés au milieu aquatique, l’aquagym est une discipline sportive ...

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Séance d’aquagym adaptée aux débutants ou aux sportifs-ves en reprise d’activité.

Avec ses exercices de gymnastique spécialement adaptés au milieu aquatique, l’aquagym est une discipline sportive à part entière qui permet de solliciter bon nombre de muscles et d’articulations sans fatigue excessive. L’aquagym est un sport complet alliant le développement des capacités cardio-vasculaires et l’augmentation du tonus musculaire. Il améliore la condition physique générale. L’hydromassage atténue l’effet peau d’orange et favorise le drainage.

Aquadeep

Type d'activité : Santé, remise en forme
Public(s) : Adulte

Horaires

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Description

Séance d’aquagym en eau profonde, sans appui au sol, d’intensité moyenne. Equipé d’une ceinture qui permet de rester à la surface, vous développerez vos capacités cardio-vasculaires, la souplesse, l...

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Piscine de la Hardt Voir le détail du lieu
12h45 - 13h30
Piscine de la Hardt Voir le détail du lieu
17h00 - 17h45
Centre nautique de Schiltigheim Voir le détail du lieu
12h30 - 13h15
12h30 - 13h15
Centre nautique de Schiltigheim Voir le détail du lieu
12h30 - 13h15
12h30 - 13h15
12h30 - 13h15

Notes sur les horaires des activités

Séance d’aquagym en eau profonde, sans appui au sol, d’intensité moyenne. Equipé d’une ceinture qui permet de rester à la surface, vous développerez vos capacités cardio-vasculaires, la souplesse, le gainage.

Aquagym prénatale

Type d'activité : Santé, remise en forme
Public(s) : Adulte

Horaires

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Description

Accessible dès le sixième mois de grossesse, cette activité permet aux futures mamans de rester en forme.  En apesanteur dans l’eau, le corps est plus léger, les articulations sont ainsi préser...

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Bains municipaux de Strasbourg Voir le détail du lieu
18h55 - 19h40

Notes sur les horaires des activités

Accessible dès le sixième mois de grossesse, cette activité permet aux futures mamans de rester en forme.  En apesanteur dans l’eau, le corps est plus léger, les articulations sont ainsi préservées et les muscles relâchés.

Aquagym séniors

Type d'activité : Santé, remise en forme
Public(s) : Senior

Horaires

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Description

Grâce à des exercices adaptés, cette activité permet aux séniors de poursuivre une activité sportive douce.

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Bains municipaux de Strasbourg Voir le détail du lieu
08h15 - 09h00

Notes sur les horaires des activités

Grâce à des exercices adaptés, cette activité permet aux séniors de poursuivre une activité sportive douce.

Aquamove

Type d'activité : Santé, remise en forme
Public(s) : Adulte

Horaires

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Description

Circuit d'entraînement à haute intensité cardio-vasculaire proposant une alternance d'ateliers (aquabike, aquadeep, aquapalming, renforcement musculaire avec utilisation d'haltères, gants et bottes ...

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Piscine du Wacken Voir le détail du lieu
12h30 - 13h30
12h30 - 13h30 1
11h00 - 12h00 1
11h00 - 12h00
Piscine de la Hardt Voir le détail du lieu
12h30 - 13h15
16h00 - 16h45
Piscine du Wacken Voir le détail du lieu
12h00 - 13h00
12h30 - 13h30

Notes sur les horaires des activités

Circuit d'entraînement à haute intensité cardio-vasculaire proposant une alternance d'ateliers (aquabike, aquadeep, aquapalming, renforcement musculaire avec utilisation d'haltères, gants et bottes lestées)

Aquaphobie

Type d'activité : Eveil, apprentissage
Public(s) : Adulte

Horaires

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Description

Vous souffrez d’une peur panique de l’eau et vous souhaitez vaincre cette appréhension ? Dans un environnement rassurant, des séances en petit groupe vous permettent d’apprivoiser le milieu aquatiqu...

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Piscine de Lingolsheim Voir le détail du lieu
13h45 - 14h30
08h15 - 09h00

Notes sur les horaires des activités

Vous souffrez d’une peur panique de l’eau et vous souhaitez vaincre cette appréhension ? Dans un environnement rassurant, des séances en petit groupe vous permettent d’apprivoiser le milieu aquatique.

Aquapower

Type d'activité : Santé, remise en forme
Public(s) : Adulte

Horaires

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Description

Séance d’aquagym intensive, nécessitant une bonne condition physique et une aisance en milieu aquatique. Avec ses exercices de gymnastique spécialement adaptés au milieu aquatique, l’aquagym est u...

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Piscine d'Ostwald Voir le détail du lieu
12h30 - 13h15
Piscine de la Robertsau Voir le détail du lieu
12h30 - 13h15
09h30 - 10h15
09h30 - 10h15
12h30 - 13h15
Piscine de la Kibitzenau Voir le détail du lieu
12h30 - 13h15
Piscine de Lingolsheim Voir le détail du lieu
18h00 - 19h00
18h00 - 19h00
Centre nautique de Schiltigheim Voir le détail du lieu
12h15 - 13h15
12h15 - 13h15
Centre nautique de Schiltigheim Voir le détail du lieu
12h30 - 13h15
Centre nautique de Schiltigheim Voir le détail du lieu
12h30 - 13h15
17h45 - 18h30
08h30 - 09h15
Piscine de la Kibitzenau Voir le détail du lieu
17h45 - 18h30
17h45 - 18h30
17h45 - 18h30
Piscine de Lingolsheim Voir le détail du lieu
12h15 - 13h00
12h15 - 13h00
Piscine de la Robertsau Voir le détail du lieu
12h15 - 14h00
12h15 - 14h00
18h45 - 19h30
Piscine de la Hardt Voir le détail du lieu
11h30 - 12h15
Bains municipaux de Strasbourg Voir le détail du lieu
09h40 - 10h25
12h30 - 13h15
12h30 - 13h15
09h40 - 10h25
18h30 - 19h15
Piscine du Wacken Voir le détail du lieu
12h30 - 13h30
12h30 - 13h30 1
12h30 - 13h30 1
11h00 - 12h00 1
12h00 - 13h00
Piscine de la Hardt Voir le détail du lieu
12h45 - 13h30
Piscine du Wacken Voir le détail du lieu
12h30 - 13h15
11h00 - 11h45
11h00 - 11h45

Notes sur les horaires des activités

Séance d’aquagym intensive, nécessitant une bonne condition physique et une aisance en milieu aquatique.

Avec ses exercices de gymnastique spécialement adaptés au milieu aquatique, l’aquagym est une discipline sportive à part entière qui permet de solliciter bon nombre de muscles et d’articulations sans fatigue excessive. L’aquagym est un sport complet alliant le développement des capacités cardio-vasculaires et l’augmentation du tonus musculaire. Il améliore la condition physique générale. L’hydromassage atténue l’effet peau d’orange et favorise le drainage.

Aquatraining

Type d'activité : Santé, remise en forme
Public(s) : Adulte

Horaires

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Description

Sous forme de circuit, vous pourrez pratiquer alternativement l’aquagym, l’aquabike et la course sur le tapis roulant aquatique (au Centre nautique de Schiltigheim) ou utiliser des haltères, des gan...

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Sous forme de circuit, vous pourrez pratiquer alternativement l’aquagym, l’aquabike et la course sur le tapis roulant aquatique (au Centre nautique de Schiltigheim) ou utiliser des haltères, des gants et des bottes lestées (piscine de la Hardt). Activité la plus variée et la plus complète, il s’agit d’un véritable triathlon aquatique !

Aquazen

Type d'activité : Santé, remise en forme
Public(s) : Adulte
Dates : Uniquement le 1er jeudi du mois

Horaires

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Description

Dans une atmosphère propice à la relaxation, vous profiterez des bassins pour vous détendre et vous évader au fil de l’eau…

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Piscine de Lingolsheim Voir le détail du lieu
19h30 - 20h30 1

Notes sur les horaires des activités

Dans une atmosphère propice à la relaxation, vous profiterez des bassins pour vous détendre et vous évader au fil de l’eau…

Bébés nageurs

Type d'activité : Famille
Public(s) : Famille - 6 mois-3 ans - 3-6 ans

Horaires

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Description

Dès 6 mois jusqu’à 6 ans. Dans un bassin chauffé à 32°C, parents et enfants profitent d’un moment unique de complicité. Le milieu aquatique favorise l’éveil moteur et sensoriel des bébés. L’aménagem...

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Piscine de Lingolsheim Voir le détail du lieu
10h00 - 10h45
11h00 - 11h45
Piscine de la Kibitzenau Voir le détail du lieu
08h30 - 10h30
Piscine de Lingolsheim Voir le détail du lieu
09h00 - 10h00 1
10h00 - 11h30 1

Notes sur les horaires des activités

Dès 6 mois jusqu’à 6 ans. Dans un bassin chauffé à 32°C, parents et enfants profitent d’un moment unique de complicité. Le milieu aquatique favorise l’éveil moteur et sensoriel des bébés. L’aménagement du bassin avec du matériel adapté (frites, toboggans, jeux, tapis...) permet au bébé de découvrir de nouvelles sensations. Un éducateur vous accompagne pour vous guider et vous apporter des conseils.

Cours collectifs de natation adultes (initiation)

Type d'activité : Eveil, apprentissage
Public(s) : Adulte

Horaires

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Description

Il s’agit d’apprendre les bases de la nage avec un maître nageur sauveteur. L'objectif est d'acquérir une plus grande aisance en milieu aquatique, apprendre à se déplacer de manière autonome.

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Piscine de la Hardt Voir le détail du lieu
08h15 - 09h00
08h15 - 09h00
08h15 - 09h00
Bains municipaux de Strasbourg Voir le détail du lieu
17h40 - 18h25

Notes sur les horaires des activités

Il s’agit d’apprendre les bases de la nage avec un maître nageur sauveteur. L'objectif est d'acquérir une plus grande aisance en milieu aquatique, apprendre à se déplacer de manière autonome.

Cours collectifs de natation adultes (perfectionnement)

Type d'activité : Eveil, apprentissage
Public(s) : Adulte
Dates : Vacances d'été

Horaires

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Description

Il s’agit d’approfondir les bases de la nage avec un maître nageur sauveteur. L'objectif est de perfectionner sa techniques et de se déplacer sur de plus grande distance.

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Piscine de Lingolsheim Voir le détail du lieu
12h15 - 13h00
12h15 - 13h00
Piscine de la Hardt Voir le détail du lieu
08h15 - 09h00 1
08h15 - 09h00 1
08h15 - 09h00 1

Notes sur les horaires des activités

Il s’agit d’approfondir les bases de la nage avec un maître nageur sauveteur. L'objectif est de perfectionner sa techniques et de se déplacer sur de plus grande distance.

Cours collectifs de natation enfants (cycles semestriels)

Type d'activité : Eveil, apprentissage
Public(s) : 6-11 ans

Horaires

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Description

Dès 6 ans, des cycles d’une durée de 4 à 5 mois permettent aux enfants d’acquérir les bases du "savoir nager" : déplacement ventral, dorsal, équilibre, immersion, respiration. Ces c...

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Bains municipaux de Strasbourg Voir le détail du lieu
16h15 - 17h00
17h05 - 17h50
17h55 - 18h40
17h05 - 17h50
17h55 - 18h40
Piscine de la Hardt Voir le détail du lieu
14h00 - 14h45 1
14h45 - 15h30 1
Piscine de la Robertsau Voir le détail du lieu
14h00 - 14h45
15h00 - 15h45
Piscine d'Ostwald Voir le détail du lieu
17h00 - 17h45
18h00 - 18h45
Piscine de Lingolsheim Voir le détail du lieu
17h00 - 17h45
17h45 - 18h30
16h45 - 17h30
17h45 - 18h30
15h15 - 16h00
16h15 - 17h00
Centre nautique de Schiltigheim Voir le détail du lieu
17h45 - 18h30
16h45 - 17h30
16h45 - 17h30
17h45 - 18h30
16h45 - 17h30
10h00 - 10h45
11h00 - 11h45
Piscine de la Kibitzenau Voir le détail du lieu
16h45 - 17h30
16h45 - 17h30
15h45 - 16h30
16h45 - 17h30
16h45 - 17h30
11h15 - 12h00

Notes sur les horaires des activités

Dès 6 ans, des cycles d’une durée de 4 à 5 mois permettent aux enfants d’acquérir les bases du "savoir nager" : déplacement ventral, dorsal, équilibre, immersion, respiration.
Ces cours peuvent être organisés sous forme de stages durant les petits vacances scolaires et les vacances d'été.

Cours collectifs de natation enfants (stages petites vacances scolaires)

Type d'activité : Eveil, apprentissage
Public(s) : 6-11 ans
Dates : Petites vacances scolaires

Horaires

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Description

Accessibles aux enfants de 6 à 10 ans ne sachant pas nager, des cycles d’une durée de deux semaines (10 séances) permettent aux enfants d’acquérir les bases du "savoir nager" : déplacement ventral, ...

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Piscine de la Hardt Voir le détail du lieu
11h15 - 12h00
11h15 - 12h00
11h15 - 12h00
11h15 - 12h00
11h15 - 12h00
Piscine de la Kibitzenau Voir le détail du lieu
08h45 - 09h30
08h45 - 09h30
08h45 - 09h30
08h45 - 09h30
08h45 - 09h30
Centre nautique de Schiltigheim Voir le détail du lieu
09h00 - 09h45
10h00 - 10h45
09h00 - 09h45
10h00 - 10h45
09h00 - 09h45
10h00 - 10h45
09h00 - 09h45
10h00 - 10h45
09h00 - 09h45
10h00 - 10h45
Piscine de Lingolsheim Voir le détail du lieu
10h30 - 11h15
10h30 - 11h15
10h30 - 11h15
10h30 - 11h15
10h30 - 11h15
Piscine d'Ostwald Voir le détail du lieu
10h45 - 11h30
10h45 - 11h30
10h45 - 11h30
10h45 - 11h30
10h45 - 11h30
Piscine de la Robertsau Voir le détail du lieu
14h00 - 14h45
10h30 - 11h15
10h30 - 11h15
10h30 - 11h15
10h30 - 11h15

Notes sur les horaires des activités

Accessibles aux enfants de 6 à 10 ans ne sachant pas nager, des cycles d’une durée de deux semaines (10 séances) permettent aux enfants d’acquérir les bases du "savoir nager" : déplacement ventral, dorsal, équilibre, immersion, respiration.

Pré-requis pour l'inscription : l'enfant doit être capable de se mettre à l'eau sans appréhension.

Cours collectifs de natation enfants (stages vacances d'été)

Type d'activité : Eveil, apprentissage
Public(s) : 6-11 ans
Dates : Vacances d'été

Horaires

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Description

Accessibles aux enfants de 6 à 11 ans ne sachant pas nager, des cycles d’une durée de deux semaines (10 séances) permettent aux enfants d’acquérir les bases du "savoir nager" : déplacement ventral, ...

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Piscine de la Robertsau Voir le détail du lieu
14h00 - 15h00
10h30 - 11h30
10h30 - 11h30
10h30 - 11h30
10h30 - 11h30
Centre nautique de Schiltigheim Voir le détail du lieu
09h45 - 10h30 1
10h45 - 11h30 1
09h45 - 10h30 1
10h45 - 11h30 1
09h45 - 10h30 1
10h45 - 11h30 1
09h45 - 10h30 1
10h45 - 11h30 1
09h45 - 10h30 1
10h45 - 11h30 1
Piscine de la Hardt Voir le détail du lieu
11h15 - 12h00
11h15 - 12h00
11h15 - 12h00
11h15 - 12h00
11h15 - 12h00
Piscine d'Ostwald Voir le détail du lieu
10h45 - 11h30 1
10h45 - 11h30 1
10h45 - 11h30 1
10h45 - 11h30 1
10h45 - 11h30 1
Piscine de Lingolsheim Voir le détail du lieu
10h00 - 11h00
11h00 - 12h00
10h00 - 11h00
11h00 - 12h00
10h00 - 11h00
11h00 - 12h00
10h00 - 11h00
11h00 - 12h00
10h00 - 11h00
11h00 - 12h00
Piscine de la Kibitzenau Voir le détail du lieu
09h30 - 10h30 1
10h30 - 11h30 1
09h30 - 10h30 1
10h30 - 11h30 1
09h30 - 10h30 1
10h30 - 11h30 1
09h30 - 10h30 1
10h30 - 11h30 1
09h30 - 10h30 1
10h30 - 11h30 1

Notes sur les horaires des activités

Accessibles aux enfants de 6 à 11 ans ne sachant pas nager, des cycles d’une durée de deux semaines (10 séances) permettent aux enfants d’acquérir les bases du "savoir nager" : déplacement ventral, dorsal, équilibre, immersion, respiration.

Pré-requis pour l'inscription : l'enfant doit être capable de se mettre à l'eau sans appréhension.

Gym Paddle

Type d'activité : Santé, remise en forme
Public(s) : Adulte

Horaires

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Description

En équilibre sur un paddle, vous alternez travail de posture et exercices de respiration. Le gym paddle sollicite les abdominaux, les fessiers, les muscles profonds de manière statique toujours en...

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Piscine de la Robertsau Voir le détail du lieu
11h30 - 12h35

Notes sur les horaires des activités

En équilibre sur un paddle, vous alternez travail de posture et exercices de respiration.

Le gym paddle sollicite les abdominaux, les fessiers, les muscles profonds de manière statique toujours en lien avec la maitrise respiratoire.

Une seule condition à cette activité : savoir remonter sur le paddle après une chute dans l’eau.

Location aquabike

Type d'activité : Santé, remise en forme
Public(s) : Senior - Adulte

Horaires

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Description

Sur certains créneaux, il est possible de louer un aquabike pour une utilisation en solo. La pratique se fait alors sans encadrement

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Centre nautique de Schiltigheim Voir le détail du lieu
06h30 - 09h00
06h30 - 09h00
Piscine de la Kibitzenau Voir le détail du lieu
13h30 - 14h00
Piscine du Wacken Voir le détail du lieu
08h00 - 11h00
08h00 - 11h00
08h00 - 11h00
08h00 - 11h00

Notes sur les horaires des activités

Sur certains créneaux, il est possible de louer un aquabike pour une utilisation en solo. La pratique se fait alors sans encadrement

Récréation aquatique

Type d'activité : Famille
Public(s) : Famille

Horaires

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Description

Dans un bassin aménagé, les jeux et les parcours favorisent la découverte du milieu aquatique et permettent de partager en famille les plaisirs de l'eau. L'activité est surveillée mais non-encadré...

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Bains municipaux de Strasbourg Voir le détail du lieu
14h00 - 17h30
08h00 - 13h00

Notes sur les horaires des activités

Dans un bassin aménagé, les jeux et les parcours favorisent la découverte du milieu aquatique et permettent de partager en famille les plaisirs de l'eau.

L'activité est surveillée mais non-encadrée.

Récréation familiale

Type d'activité : Famille
Public(s) : Famille

Horaires

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Description

Partager en famille les plaisirs de l’eau. L’aménagement des bassins, les jeux et les parcours favorisent l’approche et la découverte de la natation de façon ludique pour le plaisir de toute la fami...

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Piscine de la Kibitzenau Voir le détail du lieu
08h30 - 11h30
Piscine de Lingolsheim Voir le détail du lieu
13h30 - 16h30
Piscine de la Kibitzenau Voir le détail du lieu
09h30 - 12h00

Notes sur les horaires des activités

Partager en famille les plaisirs de l’eau. L’aménagement des bassins, les jeux et les parcours favorisent l’approche et la découverte de la natation de façon ludique pour le plaisir de toute la famille.