Café des aidants : les rendez-vous de mars

Dans le cadre du Contrat local de santé (CLS) et de la politique municipale en direction des aidants, la Ville s’est associée à la MFGE (Mutualité Française Grand Est) pour créer un « café des aidants ».

« Café des aidants » est un label associatif dont la marque est déposée. Ainsi, la Ville de Strasbourg a adhéré à l'Association française des aidants qui a pour objectif d’accompagner les structures dans le montage de projets et leur proposer un suivi opérationnel (il existe actuellement 135 cafés des aidants labellisés en France). 

L’objectif du « café des aidants » est de permettre à des proches aidants d’avoir accès à un espace et à un temps privilégié en présence de professionnels. Les participants se retrouvent afin d’échanger, de partager les expériences et de recevoir de l’information.

Qu’est-ce qu’un proche aidant ?
Une personne est considérée comme proche aidant lorsqu'elle s'occupe d'une personne dépendante, malade ou handicapée, jeune ou âgée. 
Les proches aidants sont confrontés à des difficultés (absence de temps de répit, isolement, besoin de connaissances techniques) qui, si elles ne sont pas reconnues, peuvent mener à des situations d’épuisement.
D’où l’importance de créer des lieux ressources, de parole et de répit.

Pour le mois de mars deux rencontres se dérouleront en présentiel, sans inscription et dans la limite des places disponibles à la :

Maison Sport Santé
10A Boulevard de la Victoire - 67000 STRASBOURG
Transport en commun : TRAM C /E / F - Bus 10 / 30
Arrêt Gallia

La thématique suivante sera abordée :
« Une histoire d’aide, une histoire de famille »

• Jeudi 05 mars de 18h00 à 19h30
• Jeudi 19 mars de 14h30 à 16h00

Proches aidants : du temps pour prendre soin de nous

Tout le monde parle de santé, de bien-être, de prendre soin de soi, de ne pas s’oublier… Comment faire et à qui s’adresser lorsque l’on est aidant et que l’on accompagne un proche au quotidien ? Le programme de septembre « Proches aidants - Du temps pour prendre soin de nous » combine des ateliers thématiques autour de l’activité physique et d’un atelier de sophrologie dédiés spécifiquement aux proches aidants.

Les séances se dérouleront également à la Maison Sport Santé 

• Jeudi 05 et 19 mars de 16h30 à 17h30 – Ateliers « Activité physique - Bougeons ensemble ! »
  Retrouver le plaisir de bouger en toute sécurité à votre rythme.

Au programme de ce moment de détente et de bien-être actif : différents exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, de coordination, de détente respiratoire et plein d’autres mouvements variés et ludiques pour entretenir et fortifier son corps, son esprit et surtout sortir de son quotidien.
Ces séances sont accessibles à tous niveaux, chacun fera selon ses possibilités pour en retirer le meilleur et ainsi rester en bonne santé.
Prévoir une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise, des baskets, une serviette et de l’eau.

Animés par une éducatrice sportive - Maison Sport Sante –Strasbourg
 

• Jeudi 12 mars de 14h00 à 16h00 – Atelier « Musicothérapie »
  Se reconnecter à son proche et se redécouvrir grâce à la musique.

La musicothérapie utilise la musique, le corps et la voix pour encourager la communication, l’écoute, la confiance en soi et l’expression des émotions.
La séance commence par quelques échauffements, suivis d’exercices de manipulation d’instrument, de (re)découverte de son corps et sa voix... et se termine par un temps de relaxation et une verbalisation. L’occasion aussi de faire le lien avec l’histoire de vie de la personne, avec ses souvenirs, grâce à la musique.

Animé par Caroline LETUR - musicothérapeute
 

• Mardi 31 mars de 14h00 à 16h00 – Atelier « Sophrologie »
  Aborder le quotidien avec davantage de sérénité.

Au programme de ce moment de relaxation : un temps d’échanges et d’explications et différents exercices de relaxation, de respiration et de visualisation. Ces exercices aident à retrouver un espace de respiration dans un emploi du temps souvent surchargé, permettant la détente du corps et de l’esprit.
Ce moment permet aux aidants de prendre soin d’eux, parce qu’ils s’oublient trop souvent en prenant soin des autres.

Animé par Emmanuelle GUILLON – sophrologue
 

Inscription :

Les ateliers auront lieu sur inscription uniquement et dans la limite des places disponibles : 

• via le site grandest.mutualite.fr
• par téléphone : 06 49 85 62 31
• par mail : inscription@mfge.fr

Renseignements :

Ligne info Seniors et Handicap : 03 68 98 51 15

Plus d'informations :

Vous pouvez consulter le flyer « café des aidants » ainsi que le programme des ateliers pour proches aidants « Du temps pour prendre soin de nous ».