Il s'agit d'apprendre ou d'approfondir les bases de la nage avec un maître nageur sauveteur.
L’Aquabike est une activité sportive qui repose sur un ensemble d’exercices d’intensité moyenne à haute, réalisée sur un vélo immergé dans l’eau. L’activité s’effectue selon un enchaînement de position, le tout en musique.
L’Aquabike permet d’augmenter la capacité cardiovasculaire tout en tonifiant les muscles sollicités par l’exercice. L’activité permet d’assurer le drainage des jambes, d’améliorer la circulation sanguine et de brûler les calories. C’est l’équation gagnante pour lutter contre les capitons !
Avec ses exercices de gymnastique spécialement adaptés au milieu aquatique, l'aquagym est une discipline sportive à part entière qui permet de solliciter bon nombre de muscles et d'articulations sans fatigue excessive.
Dans un bassin chauffé à 32°C, parents et enfants profitent d’un moment unique de complicité. Le milieu aquatique favorise l’éveil moteur et sensoriel des bébés. L’aménagement du bassin avec du matériel adapté (frites, toboggans, jeux, tapis...) permet au bébé de découvrir de nouvelles sensations. Un éducateur vous accompagne pour vous guider et vous apporter des conseils.
Le badminton est un sport de raquettes qui combine endurance, rapidité et technique. Il se joue avec un volant et oppose deux joueurs (simple) ou deux paires (double), placés dans deux demi-terrains séparés par un filet.
Le jeu s’arrête lorsque l’un des deux joueurs atteint 21 points
Le basket ou basketball est un sport opposant deux équipes de 5 joueurs. Un match se joue en 4 périodes de 10 ou 12 minutes.
L’objectif est de passer un ballon un maximum de fois dans un arceau (ou panier), placé à environ 3 m du sol. Chaque panier vaut 2 points.
Le fitness est un ensemble d'activités physiques visant à améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.
Les activités peuvent à la fois relever de l'entraînement cardiovasculaire et de la gymnastique rythmique, ou aérobic, qui s'articule essentiellement autour de cours collectifs en musique chorégraphiés ou du renforcement musculaire à base de poids légers ou sans charge.